大牛也不一定有牛身體\雲聚小學堂
大牛這個名字，聽起來就是身強體健，但大牛在每年到了過年的時候，都會生病發高燒住院住好幾天，大牛的太太 覺得這樣不是辦法，大家在過年吃年夜飯打麻將享受家人團聚，而大牛獨自躺在病床養病，於是詢問了醫生，醫生分析了大牛平時的飲食，原因可能是「營養攝取不均衡」，若大牛想要好好過個年，就要多攝取維生素來提高身體的免疫力，果然醫生說的話要聽，大牛總算想對自己的名字負起責任了，牛番茄 牛奶 蘋果 蔬菜都要均衡攝取!不再發出牛脾氣硬要牛太太把水果拿走，大牛的身體都能夠抵抗外來的病毒，所以維生素的攝取是相當重要的!
今天就跟大家來分享一下維生素對身體的影響吧
維生素A能維持我們正常的視力，若身體缺乏維生素A，會使我們的視力出現問題，嚴重的話還會有夜盲症
維生素B能調節新陳代謝，消除疲勞及減輕壓力，提升免疫力及神經系統，缺乏容易出現疲倦、虛弱、神經病變等情形
維生素C能夠抗氧化，延緩衰老的作用，提高免疫力
維生素D能調節身體的鈣和磷，促進骨骼成長，攝取不夠會導致骨質疏鬆
維生素E能改善身體的代謝，延緩衰老及調整賀爾蒙，缺乏會導致貧血，免疫力下降及不孕症
有沒有發現每一種維生素都有很重要的使命呢
就讓我們一起攝取維生素，一起遠離病毒，向健康的自己邁進吧
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